Per un adolescente lo sport è fondamentale, in quanto pone le basi ad uno sviluppo fisico sano, oltre ad allenare in diverse maniere le funzioni esecutive (memoria, attenzione, inibizione). La confidenza che ormai si ha con il proprio corpo permette di usarlo anche in espressioni artistiche quali la danza, la recitazione, il canto e la musica: attraverso queste attività cresce la consapevolezza corporea, si è spronati a superare i propri limiti e ad aprirsi al mondo mostrando il proprio talento.