Sovrappeso

Il periodo più a rischio per il sovrappeso è quello compreso tra l’adolescenza e l’età adulta. A mettere in luce la questione è stata una ricerca portata avanti in Australia, i cui risultati sono stati pubblicati sul “Journal of Adolescent Health”. È proprio in questo periodo di passaggio che si verifica di più la tendenza ad accumulare i chili di troppo.
Si considerano in sovrappeso i soggetti con BMI (dato biometrico che viene espresso come rapporto tra il peso e il quadrato dell’altezza di un soggetto)  compreso fra 25 e 29,9.
Cosa fare?
La strategia essenziale consiste nel promuovere uno stile di vita corretto, basato su una alimentazione sana ed equilibrata (in grado di soddisfare i fabbisogni energetici e nutritivi, adeguati per questo periodo di crescita) e sui benefici riscontrabili con la pratica dell’attività fisica.